操作方法
专家表示，正常、规律的性爱非但不是妇科病的罪魁祸首，反而有助于保持女性生殖系统健康。性爱可摧毁压力，舒缓紧张，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
性爱可以保持青春，英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
性爱能够改变你的外观，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
性爱可舒缓经痛，做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力，可以舒缓每个月的痛经，保持自信。
性爱对心和血液循环系统有裨益，性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。
性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
性爱有助于睡眠。性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
好处虽然多，但是坏处也还是有的， 而且在做爱的时候应该注意卫生，注意避孕。