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饮食以清淡为主
宜食富含蛋白质的食物
宜食富含维生素的食物
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忌食辛辣类食物 忌过于油腻的食物 忌酒、厚味类食物
老人适合吃什么？
作者：哈哈小脸 | 创建时间: 2023-04-04
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。体内的细胞数量减少，矿物质慢慢流失，体内的水分也有所减少，各个系统的功能也有所降低，老人该吃什么？...
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