操作方法
健心作用。夫妻良好的性生活，可以消除大脑皮层功能紊乱，使肌体内分泌更加平衡。一些不良情绪会降低，如某些少女经期前紧张症，痛经，神经衰弱症往往婚后不治而愈；英国某大学一项研究显示：男性每周过3次性生活，心脏病和中风发病能减少一半；
治病作用。医学家研究认为，适度的性生活可以改善人体免疫功能，提高抗病能力。如性高潮后脑垂体分泌内啡肽，有止痛功能。有利减少身体痛，关节痛，月经痛；现代癌症工程研究发现，精液保持在女性体内使性激素有平衡作用，减少少女直肠癌，乳腺癌等；男性射精越多，其得前列腺癌几率越小；
美容作用。正常性生活对女性美容有积极作用，原因使人体神经功能增强，产生适量雌性激素。我们只要仔细观察，就会发现：结婚后女性脸部比以前更漂亮，还有夫妻感情的男女比夫妻感情不好的男女更加美丽；能使女性眼睛有神，脸部红润；
益智作用。学者研究：缺乏性生活人，用进废退，发生性萎缩，使智能水平下降，还有压力和情绪得不到急时缓解影响智力；相反，夫妻有益地性生活，使大脑思维活跃，助进新陈代谢，防止脑老化，延缓衰老；
减肥美体作用。性生活是特殊地健身运动。她是一项激烈的全身运动，消耗大量的热量。男性加强睾丸酮分泌更多雄性激素，让肌肉发达；女性加强卵巢分泌更多雌性激素，延迟更年期；有利于女性肌体匀称；
延长寿命功能。夫妻之间强烈感情能够保持健康心理，积极心态，达到益寿延年目的。有证据显示婚姻美满夫妻比单身和离婚的更加长寿15年左右；
感受幸福作用。人是高级动物，但是有精神修养的人不多，也不容易活得精神上信仰。只能感受身心上愉悦，最好方式之一享受夫妻性生活快乐；身体正常适度性生活比身体不正常人员更有幸福感；并且性生活后有利于睡眠，让心理得到满足；