操作方法
瘦是每个女人毕生追求的梦想，但是如何才能健康的瘦身确是我们一直关注的。其实殊不知在我们平时吃的水果蔬菜中有一些竟然是瘦身之王，例如西红柿就是其中的一种非常有效的瘦身蔬菜。
饭前吃 如果饭前先吃一个番茄可以减肥的话，那是因为低热量的番茄已经先占去部分胃部空间，避免过后吃下过多热量，基本上，如果能够维持正常饮食，不因吃了番茄就可以暴饮暴食的话，这个方法还算是没有什么副作用的，蛮健康的，但如果是什么都不吃，支持番茄的话，就等于是强制自己摄取低热量，虽然可能变瘦，但是一旦停止后，复胖的几率反而会更高。
单配温热食物吃 这就是中医观点说发展出的减肥方法，中医认为：减肥期间要是能搭配辣椒、姜丝、韭菜等温热食材，更能增加身体的产热效应，让餐后的热量代谢旺盛，加速消耗热量，对于减轻体重有相当帮助。
至少坚持三个月 很多人急于求成，往往几天，或者几个星期看不到效果就放弃，但是以雪医学上来说，皮肤、指甲的新陈代谢需要6个月，而且人体能够记住持续6个月的状态，记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。
尽量生活有规律 调整好起床时间，就寝时间，保证充足的睡眠和正常的饮食生活，同样是晚间番茄减肥法的重要内容。
一天10克拉 生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都是可以的，但要保证一天摄入15毫克以上番茄红素。
西红柿减肥法的好处
清爽的血液——番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇，让放血液变清澈，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质。
润滑的肌肤——茄红素能够消除体内的氧自由基，防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。“瘦身”+“美肤”一举两得。
美味的口感——番茄含有谷氯酸，可以让味蕾感受到鲜美的感觉，因此它和任何食物都可以搭配，满足你的食欲。
轻松享“瘦”——晚上食用番茄补充必须的营养，可以促进睡眠中生长激素的分泌，加快新陈代谢、抑制脂肪增多，最终达到瘦身的目的。