炝生菜怎么做

作者:彼岸花开 | 创建时间: 2023-07-24
生菜,热量含量低,能去除多余脂肪,是三高人群,和减肥者的理想蔬菜。生菜有很多种做法,现在介绍一种炝生菜的具体做法。...
炝生菜怎么做

操作方法

先把生菜洗干净,泡在水中,倒入几滴白醋,泡20分钟。白醋可以除农药残留,生菜基本上都是生吃,所以一定要洗干净多泡。多冲洗。洗好后沥干。

大蒜用刀拍扁去皮切碎,生姜去皮洗净后切碎,准备好6-7颗花椒,和一个干辣椒。干辣椒切碎备用。

准备一个小碗,倒入生抽,糖,醋,放一点盐调成汁。

炒锅里放油,放花椒炸出香味,捞出花椒丢掉,油锅里放干辣椒炸香,再放大蒜生姜炸香。

生菜沥干水后倒进炒锅翻几下,几下就可以了,不要炒久了,炒时间长了不好吃了。所以在做生菜时就一定要放大蒜和醋,可以消毒杀菌。

倒入调味汁,关火。把生菜在锅里拌匀就好了。生菜是水的含量很多的菜,遇到盐很快就会出水,出水后的生菜,就没看像了,所以倒进调味汁,就要关火,拌几下就要起锅装盘。

一盘酸甜脆爽的炝生菜就完成了。看着是不是很好吃的样子 呢,赶快拿起筷子尝尝吧。

温馨提示

洗干净生菜后,还要滴几滴白醋泡20分钟。可以除去农药残留。
生菜在锅里炝一下就好了,不要炒时间长了。
一定要放大蒜和醋可以消毒杀菌。
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