如何把肚子给瘦下来

一、每天做四组仰卧起坐。仰卧起坐能更好的锻炼了肚子这一块的肌肉，刚好做四组就能达到其目标，每一组最好是做三十个。

二、隔天做一次平板支撑。平板支撑是现如今比较流行的运动，这是锻炼全身的肌肉，如果坚持的时间较长，那么消耗的热量也就更多，所以想瘦肚子的记得循序渐进。

三、控制饮食。饮食这方面是最为重要的，因为吃得过多，大部分都是堆积到肚子上，所以这个吃得控制住。况且吃也要吃得健康，不然就算你吃得少也不会瘦。

四、尽量多走路，少坐车。如果自己住的地方离公司有一个小时的路程，那么就不妨早点起床走路吧！因为这样不仅节省车费，同时也能健身，瘦下肚子了。不过走路的过程中要记得收腹。

五、喝水要喝足。喝水也是有讲究的，每天要喝两千毫升的水，这对于减肥人士来说已经是一般的水量了，多喝水是有益于瘦身的，更何况瘦肚子呢！

以上就是小编所介绍的如何瘦肚子的方法，希望每个方法都能帮助到大家。其实世界上没有什么做不到的，只是自己有没有这个心去做。