减肥药的副作用
服用减肥药，有一些会有很严重的不良反应，可能会危害到自己的身体。一般建议不要服用减肥药，因为它不仅会减轻重量，还会损害我们的身体。常见的化学药物是从三个方面来起作用的，第一是抑制食欲；第二是加速代谢，少吸水；还有一种是帮助燃烧脂肪和储备的卡路里。
自制减肥茶
降脂双乌茶 材料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂熟透，把渣子过滤掉，取出汤液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 有消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。
酸甜山楂菊花茶 材料：山楂、菊花和枸杞子。 制法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。 能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
蜜柚绿茶 材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。 制法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。 蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
荷叶减肥茶 材料：干荷叶。 制法：干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。