操作方法
跷二郎腿容易弯腰驼背，尤其是青少年正处于身体发育的阶段，长时间的弯腰驼背会造成脊椎变形。长时间翘二郎腿会使髋关节一高一低，从而导致骨盆的错位，对于女性的重要性就不言而喻了，还可能会导致生育困难。
2.晚上睡前按摩眼睛和脸部。 晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部,可以加速淋巴循环，排毒并且减轻水肿。不仅可以促进面部经络的活性、还能改善细纹松弛并预防痤疮但是一定要轻,力度大了会比较容易产生皱纹。 3.洗完脸后不要擦干，而是用手拍干。
洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸，在拍脸后可以用些补水的面部精华液效果更好。 4.经常性收腹可以减小腹。
每天躺在床上双腿在床边下垂缓慢抬腿超过平躺的身体然后缓慢放下，坚持下来可以瘦小腹。 5.每天早上揉揉眼。
每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中，持久后会变双眼皮，原本双眼皮的会加深。