为什么体重总是减不下来？减肥陷入了哪些误区？

误区一：紧身衣可以减肥 一些用塑料制造的“减肥紧身衣”，实质上只会增加被包裹身体部位的流汗程度，而流汗排出的是水分，而不是脂肪。

误区二：桑拿可以减肥 蒸桑拿会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。可惜减去的只是水分而非脂肪，一旦补充水分，就会恢复原来体重。

误区三：按摩器可以减肥 电疗按摩器的原理是透过电流刺激令肌肉结实有弹性，而非直接消耗脂肪，对于要减肥的人来说，作用不大。

误区四：与脂肪绝缘 脂肪类食品耐消化，进食后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥有积极作用。含有单不饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的理想食用油。