1什么是富贵包、富贵包的成因、危害如何？
什么是富贵包？ 所谓富贵包（大椎包）在后背上部颈胸交界处即颈部至大椎穴处凸出的那个包块。正常人是比较平坦的，不会突出形成包块。
富贵包形成原因： 多是是由受寒后局部体液淤积形成。
富贵包的危害： 多与颈背部第一胸椎、颈椎发出的神经有直接关系，即压迫神经、阻塞神经传导，引起器官功能障碍主要表现如下。 1、添加肩颈肌肉张力，长时间坚持此种身形会使肩颈酸痛。 2、引起上背泛酸胀痛和麻木等。 3、胸闷，心慌，失眠，心跳减速，心律不齐，血压问题。 4、呈现颈椎病病症，头晕还有手臂放射性手麻等很多不好的状况。下图列出的比较清楚。
一般缓解预防方法
尽量不要低头看手机，看手机时可以通过抬高胳膊，来避免低头。
多做颈部运动，如经常做颈椎操。
自己可以多按摩、旋转、屈伸等适宜的方法活动颈部。
避免长时间使颈部处于受力不正常弯曲状态，不要长时间坐着看书、写字、用电脑。
消除方法
消除措施目的在于疏通局部体液的代谢，使代谢恢复正常即可，解决体液淤积问题。
可以采用推拿、按摩、拔罐等方法，持续一段时间后就可以消除富贵包了。
还可以用仪器如超声波、红外等仪器进行消除。