春季防流感有哪些需要注意的地方

要预防流感要提高自身的免疫力，可以通过一定的体育锻炼，增加抵抗力，提高机体的御寒能力。

充足的睡眠也可以保障自己拥有一个比较良好的身体素质，在春季能够有效的抵抗流感。

春季流感爆发很多时候跟人工作压力大也是有关系的，应该保持劳逸结合的状态，保持心情的愉快，这样也会降低患感冒的几率。

春季是感冒的高发期合理的饮食也是抵抗流感的好方法，在饮食上要注意均衡的摄入一些蛋白质，糖分，脂肪，矿物质以及维生素，让自己身体的营养得到保证。

想要预防流感，可以多吃一些富含β胡萝卜素的视频，比如胡萝卜，西红柿等等，都是能够增强自己的免疫能力。

如果本身就有一定的呼吸道疾病，那么要注意在饮食上保持清淡，不要吃刺激性的食物，多吃一些豆腐和牛奶，补充维生素D。