操作方法
首先坐姿推胸器可以很好的训练到胸部整体面积，低位坐姿船可以训练背部的厚度。
然后坐姿推肩器可以训练到三角肌的整体围度，每个动作做4组，每组8-12次。
最后训练完成后，记得进行营养补充。
总结如下。
如何正确使用健身器材
作者：滴水穿石 | 创建时间: 2023-05-14
如何正确使用健身器材，解析啦给大家分享一下小技巧，希望能帮到你。...
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