如何练习后空翻

草比较平整均匀地平整的地方做一下跳跃准备...然后就什么也别想..也不要犹豫..象之前的那样翻如果犹豫了翻在半空跌下来是很疼的..如果是翻了90度..头直接撞下地……哎好了..不说吓大家的话了好~大胆翻..刚刚开始可能翻得不太顺利..手会下地..甚至是跪着下地的跳多几次就好了的这全过程...有天赋者..大概是10分钟就可以做好了..希望大家都能练好练习的时候有几点要注意的..一定要记得1.跳起来记得仰头和缩脚2.千万别向前跳...