灵芝草如何减肥？

据古代医学家研究，灵芝草是异常珍贵的药材，因为它是具有“心肝脾肺肾”五方面调节的功效的药材。所以在古代，很多病人，医生都会让他们食用灵芝汤来改善身体状况。

想减肥，首先要控制脂肪力量得摄入。如果直接用灵芝炖猪骨、鸡肉等食品，营养成分虽然丰富，油脂却过多。所以要让灵芝来帮助我们减肥，我们就要动动小心机。

第一个心机，控制油脂的摄入。我们煮灵芝汤水时要尽可能地避开动物的脂肪。可以选择一些不带肉的鸡腿骨或者菌类的食品来煮成汤汁，如香菇灵芝清汤、鸡爪灵芝汤等等。当然，饮用汤水钱，尽可能地滤过掉汤汁上面的油花也有助于控制热量的摄入。

第二个心机，减少糖分。在饮用灵芝粉泡成的茶水时，我们要尽量避免加入糖制品或者蜂蜜，这样也有助于控制热量的摄入。

所以灵芝草也被成为起死回生功效的仙草。

美丽密语 灵芝草具有活血的功效，所以女孩子在经期要尽力避免食用灵芝。此外，手术后的病人，也不适合立即食用灵芝，需要等身体机能基本回复后，在食用灵芝来增加身体的免疫力。