怎么才能不发脾气呢？

当你今天忽然心情不好，想要控制不住发脾气的时候，你不妨听下音乐，因为音乐能放松心情，你可以听一些欢快的音乐，或者将音乐分享给你的朋友，让朋友和你一起听音乐，一会你就会冷静下来，心情就会好了。

当邻居家正在装修房子，噪音让你很烦躁，这时候你要控制好自己的情绪，不要让外界的因素影响你的心情，要时刻保持好心情。

如果你实在不开心，和朋友一起去旅行，欣赏美丽的大自然，一起看看美丽的风景，你会觉得旅行可以让你拥有好心情。

如果你是上班族，工作不顺心，当你忍不住想要发脾气的时候，可以转移一下注意力，换下环境，不要和别人发生矛盾和冲突，影响人际关系。

在家庭中，要注意营造良好的家庭氛围，不要和家人讲你在工作上的烦恼，不要让你的情绪影响到家人的心情。

当你不开心的时候，不要发脾气，管理好你的情绪，要做到心平气和。

当你要发脾气的时候，要学会冷静，这时候你可以看看书，转移下注意力，读书会让人拥有好心情。