什么东西吃得越多的越苗条

首选便是蔬菜，蔬菜含水百分之九十以上，能量最少，还有较多的纤维素，碳水化合物，蛋白质都很少，几乎没有脂肪，大家可以放心吃哦~

海带，蘑菇这类食品食品能量少但是纤维挺多，吃了之后明显会感到饱。对排出胆固醇也是很有效的，是“刮油”的东西~

苦瓜是样减肥的好东西，它减肥的原理是阻止脂肪、多糖这些热量的吸收，从而达到减肥的效果。可是不知道大家受得了它的味道吗？

酸奶也可以减肥哦~个人认为，最好的饮用时间是饭后一小段时间。这时的ph值适合乳酸菌的生长。。

每天早上来杯蜂蜜水，既能缓解便秘，又能减肥，大家可以试试哦~

早晨来杯温开水可是很赞的，我坚持了一个月左右，竟然真的瘦了。它能使身体中积累了一晚的赃物排出去，更彻底~长期以往能不瘦吗？