蚝油墨鱼仔的做法

作者:白雪 | 创建时间: 2023-06-10
墨鱼仔 味道鲜美,营养丰富,药用价值高,富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,具有壮阳健身,益血补肾,健胃理气的功效, 非常适宜老人和幼儿食用。 前两天,姐姐送来一包冷冻的墨鱼仔,说是自己不会做海鲜类的菜肴,请我做给公婆吃...
蚝油墨鱼仔的做法

步骤

墨鱼仔化冻,去内脏,去表皮,清洗干净,一切三段,装盘,备用。

黄椒、小黄瓜、胡萝卜清洗干净,切片状,备用;葱姜蒜切末,备用。所有原配料如图所示准备好。

铁锅注入热水,烧开,将处理好的墨鱼仔倒入。

加一勺量的料酒去腥。

将焯好的墨鱼仔盛出备用。

起油锅,七成热,将胡萝卜倒入,炒匀。

倒入黄椒片,炒匀。

再倒入小黄瓜片,炒匀。

将过油的蔬菜倒出,备用。

另起油锅,爆香葱姜蒜末,倒入焯好的墨鱼仔,炒匀。

倒入2大勺量的蚝油,调味。

倒入炒好的蔬菜组合,炒匀。

加1勺生抽,调色。

加鸡精少许,即可出锅。

温馨提示

1、这道菜是鲜为主,蔬菜组合要先过油,在临出锅前再倒入,能保持蔬菜的脆爽与鲜美。
2、蚝油与生抽都有咸度,因此,这道菜不用另加盐。
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