玩手机、电脑时间长了，应该怎样保护眼睛？

毛巾敷眼睛 如果感觉到眼睛酸痛的话，那么找一块冷毛巾热眼睛，如果只是觉得眼睛有些累的话，用热毛巾热眼睛三分钟，敷完眼睛之后用一点啫喱眼霜按摩一下，既能够消除疲劳还能预防眼睛出现小皱纹。

红茶包敷眼睛 买一些红茶包，放进茶杯里冲一些开水洗一洗倒掉，然后重新冲一杯，二分钟后把茶包取出来控水，半干的时候敷眼睛，能有效防止黑眼圈和预防眼睛疲劳，那杯红茶还能喝哦。

眺望远处绿色 用眼睛久了之后，站起身看一下远方的绿色，远处的绿色能够让你疲劳的双眼得到暂时的休息，还可以给你窗台的花草浇浇水、赏赏花，都能够很好的保护眼睛。

吃一些对视力好的食物 比如说蓝莓，这种水果能够提高视力，还能够起到保护眼睛的功效。另外还可以多吃一些胡萝卜、菠菜橘子、山楂等等，这些蔬果能够很好的保护眼睛。