操作方法
从字面上的意思，其实也很清楚。断，便是断了收入不需要东西的念头。舍，是舍弃掉现有的无用东西。离，便是离开物质的诱惑。 所谓的断舍离，其实也就是在给自己的人生做一道减法。减去自己不需要的东西，减去自己无用的念头。
一阶段：物质层面 丢掉不适合你的衣物鞋帽，不管多贵 丢掉旧手机、充电线等电子产品 丢掉过期的食物和药物 丢掉囤积的草稿本笔记本和废弃的笔 丢掉快过期或者几乎从不使用的化妆品 丢掉用了很多年的枕头、被子、褥子 丢掉旧包装袋、包装盒 丢掉没用的会员卡、名片 丢掉不会再看的书、资源干货 删除QQ、微信毫无关联的陌生联系人
丢掉熬夜 丢掉轻易发脾气 丢掉东西随手乱放的习惯 丢掉不吃早餐的习惯 丢掉拖延的想法 丢掉别人的看法 丢掉贪小便宜的想法 丢掉之前的成就 丢掉前一个不爱你的人 丢掉上一年的坏心情
“断舍离”三个字说来轻巧，实际操作起来，并不是每个人都能顺利地逃出物质的欲望。由于纠结症作祟，我们在整理的时候，经常会陷入没有用又舍不得扔的困境。面临这些问题的时候不妨参考以下方法：
推进式替代法 赋予东西第二种使用方法，借此扔掉被替代的物品。例如把一个扔不掉的碟子当做宠物的饭碗，而把至今使用的宠物饭碗扔掉。
一物多用法 这种方法在我们的生活中比较常见，顾名思义即把一样物品开发多功能的用法。比如把不用的浴巾裁成两半变成了毛巾，或者是选择坚实的收纳盒，放个坐垫就成了凳子。
期间限定法 把不知道该不该扔的东西藏起来一段时间，测试对这样物品的需求度。扔不扔，都是在一念之间的决定。和物品保持一段距离，如果在此期间一次都没有想到要用它，就可以判定它的需求度极低，是可以扔掉的东西。
即买即扔法 每买一样东西，就强迫自己去淘汰一样旧物。买东西，很多时候都是因为促销打折，冲动消费去购入了一些对生活没有太大必要，甚至是重复的商品。这个方法既可以帮助我们克制自己的欲望，也能养成及时淘汰一些废旧物品的意识。