青春痘产生的原因有哪些？

1、喜欢洗脸，一天洗超过2次以上的脸，过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂。 2、流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯，弱碱性的汗水有利于细菌繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱。 3、习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯，手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘。 4、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果，吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，体内毒素堆积。 5、喜欢吃速食、泡面当宵夜，容易造成便秘，诱发青春痘、痤疮。 6、常超过12点后才就寝，造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌。 7、睡前不做柔软体操。睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排出毒素。 8、很少喝水，肌肤缺水自然会刺激毛孔排出油脂。 9、没有定期更换寝具的习惯，细菌丛生引发青春痘。