老中医详细解答高温立秋如何养生

如今，立秋时节，天气还是那么的炎热。全国各地还是有不少地区保持着高温的天气，在这么热的时节里要如何进行养生呢？下面，就请老中医为各位解答一些关于在立秋高温时节要如何养生的相关问题。

立秋不秋，如此高温，吃什么比较提神呢?

提倡用以下食物，可以清热健脾：1、空心菜，清热又有营养，此物无心最有心;2、提倡吃苦瓜，苦瓜为瓜中君子;还有一些水果，比如龙眼，能益智生血，略为偏温，可兼以吃梨，温凉搭配，既清热又补体;3、建议吃扁豆粥、绿豆粥，粥为人间第一补人物，补充水分，清热健脾。