篮球怎样在行进间换手运球

作者:分开不是尽头 | 创建时间: 2023-06-20
行进间换手运球是篮球运动的一个重要技能,也是比赛中突破阻碍不可缺少的一个技巧,只有掌握好行进间换手运球,才能在比赛过程中突破重重阻碍,勇往直前。...
篮球怎样在行进间换手运球

操作方法

1.先热热身,练习原地体前换手动作,让自己进入状态。

2.前面设置障碍,带球穿梭在障碍之间做换手运球练习,控制自己的速度,慢慢适应。

3.熟悉在障碍间换手运球之后,可以进行一对一行进间换手运球练习

温馨提示

1、运球靠近防守者时,以左脚之力,举右脚向右。标准的晃右切左招式。这时要同时运球向右,但科比却把球运起,以拉到最高处的动作代替,并且眼睛盯着对方在脚步移动,作为何时该切和是否要临时变招的依据。
2、左肩,左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右一晃,但球仍高高运在头上。突然身体往右沉,重心全部晃到左边,但右手已置于球的右侧,以利换向左切。
3、左脚先往左踩,并运球。用右转的腰力反转回去,这是本招之所以换向左切的力度如此强劲的原因。
4、跟着跨过对手防线,并换手运球到左手。以身体站住出手角度,然后出手狠狠地扣一下。
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