肌抽跃是一种当人在睡觉期间不自然产生的一种行为，很多小伙伴可能被这个情况所吓到了，那么这个到底是怎么回事呢？下面小编就来为你介绍下关于这个病的情况吧！
肌抽跃是怎么回事？
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。它所发生的部位依不同病症而异，可以以全身抽动表现、也可以发生在身体局部。
肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。由於这些神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高因而会自发的产生异常放电现象，反映在身体上就成为肌肉的抽动。依其异常放电位置的不同，肌抽跃可以分为大脑皮质性肌抽跃、脑干网状结构性肌抽跃、脊髓性肌抽跃等。
目录- 肌抽跃该如何治疗？
- 肌抽跃该如何预防？
(1)生理性肌抽跃： 这一型肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。
(2)本态性肌抽跃： 这一类肌抽跃原因不明，也找不到特别的神经系统疾病，除了肌抽跃之外，也没有其它症状表现，有些是由遗传而来, 有些则是非遗传、自行发生的。
(3)癫痫性肌抽跃： 是指病人具有癫痫症，而癫痫发作的症状之一是肌抽跃，此种肌抽跃根 据其分布可分为局部性与全身性两种。
(4)症状性肌抽跃： 此种肌抽跃是由於脑部有病变而表现出来的症状，所以除了肌抽跃之外 这群疾病还会依其病情而有其它各种神经学的异常症状出现。涵盖的病因非常广泛，其中一些病因如下列： 脑细胞的代谢性或储存性疾病 脑的退化性疾病 脑缺氧后遗症 脑外伤后遗症 脑基底核病变 药物或毒素引起之肌抽跃 脏器功能异常 (如尿毒症，肝毒症) 引起之肌抽跃 脑炎
(5)脊髓性肌抽跃： 除了脑部的病变以外，脊髓病变有时也可引起局部的肌抽跃症状，称为脊髓性肌抽跃。 肌抽跃如何治疗 ? 在治疗方面，当然也是首先要找到肌抽跃的变因，而后针对病因去治疗。但不 论找不找得到病因, 肌抽跃的症状都可以藉由药物治疗而改善，常用的药物包括 Clonazepam , Vaproic acid等
1、饮食清淡
平时应该注意合理饮食，以清淡为主，忌吃辛辣刺激性的食物，同时尽量少饮酒。
2、采取右侧卧睡觉
如果出现了生理性肌抽跃，可改采取右侧卧的睡觉姿势，减轻心脏的负担，进而预防睡觉不再突然抖动。
3、规律作息时间
养成良好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，同时，白天可适当做些运动。
4、多休息，注重劳逸结合，保持愉悦的心情
平时合理安排工作、学习、生活，晚饭后可出去走走，注重劳逸结合，让全身心得到极大的放松。同时，还可以在睡觉前用热水泡脚，加速新陈代谢。
5、睡前喝杯牛奶
另外，如果是身体缺钙引起的睡觉突然抖动，可补充钙元素，睡前喝杯牛奶，补足睡觉体内钙含量的缺失。
以上就是为各位带来的关于肌抽跃的知识了，希望对各位有所帮助！远离肌抽跃！