苦荞+小米 黄金营养组合

老人:和胃安眠黄金粥 白粥虽可提供人体所需的营养和热量,但是黄金粥中的营养物质,特别是粗纤维含量比白米要高得多,有助于胃肠蠕动,可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。此外,黄金粥能降低胆固醇和甘油三酯,冬季养生预防心脑血管疾病。 儿童:每天一碗黄金粥 黄金粥含有其他粗粮中没有的胡萝卜素和B族维生素,有利于加强儿童的消化功能。黄金粥中的营养非常容易被人体吸收,因此被称为“保健米”,特别适合消化功能较弱的儿童食用。 中青年女性:温补养颜黄金粥 《本草纲目》记载,小米可“健脾益胃、补肺清热、养颜驻容、轻身延年”。冬季养生黄金粥富含的维E、B族维生素有淡斑美白的养颜功效。