操作方法
荷叶对于贫血、低血压、哺乳期、孕期妇女和经期女性这几类人群应禁忌。
荷叶茶饮用时应注意适量即可，一般一次干品在3~9克即可，鲜品在30克以内即可，且不易长期连续饮用。
饮用荷叶茶要注意饮用时间，一般在饭前服用最好，这样有助于排便同时消除水肿。
对于一些特殊的人群，如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的，比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭。
喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。
荷叶茶的功效
1.减肥瘦身 减肥瘦身的功效，主要是由于荷叶当中的荷叶碱具有分解体内脂肪的功效，同时荷叶当中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，进而起到清除肠道代谢废物的作用，达到减肥瘦身的目的。 2.补脾止泻 荷叶是夏季一种不错的保健中药凉茶原材料，其中对于夏季因暑湿侵袭所致的呕吐、腹泻等情况有缓解作用，同时荷叶还具有一定的补助脾胃功效，可以达到清热解暑喝健脾胃的目的。 3.保护血管 荷叶当中含有的黄酮类物质，可以帮助机体清除体内多余的自由基，同时提高机体的超氧化物歧化酶活性，进而在防治心血管疾病如高血压、冠心病方面有一定的效果。 4.利尿通便 荷叶是一种很好的利尿中药材，可以增加体内水分代谢活动，同时由于含有的纤维素可以促进肠道蠕动，因而对于缓解便秘的症状有良好的效果。