孕妇吃什么胎儿聪明

众所周知的核桃，富含蛋白质和多种人体必需的物质，是补脑的好东西。

香蕉椰不错，可以补充人体所需的钾，对宝宝的神经管发育有良好的效果。

多吃谷类农作物对孕妇和胎儿都有良好的效果，稻谷，小麦，玉米等等。

农村的土鸡蛋也很好，很多物质对于宝宝的发育都很有效果，像蛋白质，维生素A，维生素E。

牛奶也可以，富含蛋白质，里面还有乙群也是大脑需要的营养成分。

肉类食物里鱼就很好，能够很容易买到，而且鱼汤对于孕妇和宝宝都有很好的滋补作用，多吃鱼头和鱼蛋这种富含蛋白质的东西。

瘦牛肉、鸡肉这种补铁的食物也必不可少。

坚果类食品除了核桃外，栗子、花生、榛子、瓜子等孕妇常吃豆有利于宝宝变聪明。