三七粉如何保健养生
1、直接服用
每次可以取2-3克的三七粉，与温水或者牛奶一起送服，每天服用两次。坚持服用可以调节人体代谢功能，使得血脉畅通，让体内毒素加快排出。
2、三七红参鸡汤
将三七、红参、红枣洗净后，三七打碎，红参可以切片，红枣去核;然后将鸡肉洗干净，切成块状;在锅内加入适量的水，除了三七以外，所有的材料放到锅内，大火烧开后转小火，一直熬两个小时左右，然后加入三七，再熬10分钟，加入盐调料就可以了。这个汤能够安神益智、活血通窍，对于健忘、失眠、多梦都有很好的疗效。
三七粉不适合哪些人食用
三七粉虽好，但并不是人人都可以食用的，以下几类人就不能食用三七粉了：
1、孕妇不能吃
孕妇是一类特别的群体，本身吃的东西就要非常小心，三七粉有活血的功效，能够促进孕妇子宫收缩，这样就会出现胎动不安或者流产的情况，因此孕妇是不能吃三七粉的。
2、感冒不能吃
三七粉性温，对于感冒患者来说是不能够吃的，尤其是风热感冒患者，一旦服用了，感冒的症状就会加重了。
3、经期的女性不能吃
三七粉有调理月经的功效，但并不是所有女性都可以吃的。如果是月经期间的女性，吃了以后就会导致月经量过多了，并且会延长月经周期。