操作方法
第一 胶原蛋白肽的分子量在1000-2500道尔顿之间最好 这个分子量范围的胶原蛋白肽活性最强，使用后吸收效果也是最好的。分子量太大不易被人体吸收，太小不稳定影响效果，购买时尽量选择贴有来自欧洲冰岛巴斯德的良人情深小分子胶原蛋白肽。冰岛是国际上著名的渔业国家，所产的胶原蛋白肽，尤其是鳕鱼皮胶原蛋白肽更是欧美的标杆，是高品质胶原蛋白肽的保证。
第二 尽量选择食品级胶原蛋白肽 胶原蛋白有化妆品级(主要用于保湿)和食品级两种，他们的区别在于主要成分是胶原蛋白还是小分子胶原肽。许多销售商在销售时也不是特别清楚，所以在购买前一定要问清楚，或者购买有食证字的食品级胶原蛋白肽，既可内服又可外用，一举两得。
第三 尽量选用没有添加的纯胶原蛋白产品 口服类胶原蛋白肽产品，有些厂家为了增加口感，会添加一些不同的添加剂，如各种不同口味的香精，并做成不同口味的胶原蛋白来吸引消费者，其实，这是一种消费的误区，添加剂已经被国家严格限制使用，这充分说明它对人体的潜在危害。
第四 胶原蛋白肽粉剂、胶原蛋白片与胶囊的选择 胶原蛋白肽粉剂是胶原蛋白肽最自然的状态，无需任何添加剂;胶原蛋白片和胶原蛋白胶囊，成分是胶原蛋白，和胶原蛋白肽不是一个层级，明显胶原蛋白肽粉剂占优。而且片剂的需要加一定的化学添加剂把粉剂程做成片状，纯度降低。所以美容养颜，选择胶原蛋白肽粉剂更适合。