每个人都希望拥有一头乌黑亮泽的秀发，不但显得健康活力也能体现个人气质。对于脱发的人来说，食疗也是功不可没的。千年首乌万年参。何首乌是多年生植物，块根可以入药。其功效具有扩张血管和缓解痉挛的作用，能使皮肤细胞和脑细胞、头发获得足够的血量，故长期使用能使人精神焕发，容光满面，发乌而密，是保健养生的必备品。
多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。
两年多的时间头发一直像枯草一样，惨不忍睹。老老实实拉直头发，开始养发。方法就是每次洗发必用护发素，它里面富含滋养成份，平滑发丝，抚平毛糙，可以修复受损角质蛋白及闭合毛鳞片。柔顺滋润的发丝真的会让你喜欢上它的。
这款护发素是众多女性的心头之好，使用护发素能够起到柔软、抗静电、保湿和调理的作用。能够对烫染头发所带来的损伤进行一定程度的修复。
用洗发水洗完头后，在发尾涂抹这款N9瑞琦植活素N次方魔发素发膜焗油膏护发素头发护理倒膜能够通过收紧毛鳞片从而使头发免受损伤，恢复发质的弹性和柔软性。
艾玛大部分的MM都用过它的洗发水，我想说的是它的护发素还是蛮不错的。它的胶原蛋白给干瘪、毛糙、细黄的发丝提供充足的营养，还能调节水油平衡。不过，油性发质的MM们一定要涂抹在发尾处不要涂到发根了哦！
无硅油，能促进头皮血液循环，增强毛囊代谢功能，调节头皮的油脂分泌，去除头皮屑，还可以治疗脂溢性脱发。这款是以民间传统配方，萃取养发护发的明星精华，适用于血热脱发及须发早白，在控油、止痒、去屑方面的效果也不错。
修复柔顺倒膜护理护发素当然是不能少的，用了护发素头发才会更加柔顺啊，这款护发素是还原酸蛋白修护，有效改善干枯毛躁，受损修护，让头发柔顺亮丽。我的发质细软用了这个，也不会打结干枯什么的，而且也不是很贵，非常的好用。