春节吃了太多油腻，怕长胖怎么办

1： 跑步 出来混是要付出代价的，既然吃都吃了，那就勤快点，每天早上起早点出去跑一圈步。这样将油脂都消耗掉或许是个不错的选择。

2：多喝茶 多喝茶可以帮助身体排出体内多余的油，所以大家在吃完饭以后尽量多喝茶，而且是尽量浓一点的茶。

3：多吃果蔬 每天早餐最好吃点清淡的东西，多吃点蔬菜。多吃低热量的食物，比如：苦瓜、南瓜、西红柿等等。

4：少吃零食 春节一定要少吃零食，特别是 膨化食品。晚饭少吃点，五分饱就够了。

5：多做室外活动 多多和朋友一起出去活动，不要一天到晚都呆在家里，适当增加户外运动，呼吸一下新鲜空气。睡眠时间也不能太长。