美容养颜食物

燕窝。将燕窝泡开，洗净，放入几颗红枣一起煮，煮至红枣烂为止，放红糖调味。长期吃可使肤色光泽滋润。

银耳。将银耳和枸杞子放入锅内加水慢火煎成浓汁，可加入点蜂蜜食用。用温开水送服。可以益气补血、滋阴养颜。

藕。将藕切成小块榨汁，可放入适量糖或蜂蜜。长期喝可以使皮肤光泽细腻。

红枣。可以在平时煮粥的时候放入几颗，既美味又养颜。

薏仁。可以煮粥放入，也可以单独煮食用，薏仁的美白功效可是大名鼎鼎哦，还可以消水肿。

木瓜。将木瓜切块，煮至熟烂为止，加入糖、牛奶继续煮，美容的同时还可以丰胸哦。