宜吃什么
姜糖茶 〔配方〕绿茶10克，生姜5片，冰糖30克。〔用法〕清水一碗半，将三味放入水中，煮沸5～10分钟后，趁热饮之，盖被发汗。〔功效〕散风寒，止咳嗽。治风寒感冒初起，鼻窦头痛，咳嗽痰白等症。〔来源〕民间验方。
麻酱糖茶 〔配方〕芝麻酱、红糖适量，茶叶1撮。〔用法〕将三者调匀，以沸水冲泡，热服，盖被发汗止。〔功效〕发汗解表，适用于外感初起。〔来源〕民间验方。
生姜茶 〔配方〕茶叶9克，生姜8克，红糖适量。〔用法〕浓煎服饮。〔功效〕治各类感冒。〔来源〕民间验方。
苏姜茶 〔配方〕紫苏叶、羌活、茶叶各9克。〔用法〕共制粗末，每日一副，沸水冲泡，代茶频饮。〔功效〕辛温解表，祛风胜湿，适用于风寒感冒，恶寒发热，无汗，肢体酸痛等症。〔来源〕《常见病验方研究参考资料》。
姜葱橄榄茶 〔配方〕橄榄250克，生姜390克，葱头390克，紫苏叶克。〔用法〕共研细末，和匀晒干，制成每包
5克，1次1包，1日2次，开水冲泡，也可加盐少许。〔功效〕疏风散寒，健脾和胃。主治风寒感冒，患有肠胃病者。〔来源〕民间验方。