操作方法
晚上熬夜，看一些紧张的刺激的电影或视频，打游戏，上网购物。做些能让自己兴奋的事
可以喝些水 红牛 咖啡 茶，饿了可以吃东西。
洗几次冷水脸
熬到第二天白天千万不要睡觉，要坚持。可以出去玩...等到晚上8，9点钟就躺下睡觉。自然早上5点多—7点就会醒！到了晚上8，9点就会想睡觉，然后保持这状态！不要又回到熬夜状态了，熬夜真的很伤身体！
温馨提示
一定要坚持到第二天晚上
熬夜如何把生物钟调回来
作者：wendy | 创建时间: 2023-03-21
想必很多人都熬过夜，但是想把时间调回正常状态又不是说做就做的事。这里就介绍下怎么回归正常状态！...
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