如何练就一双美腿

作者:如沐春风 | 创建时间: 2023-03-25
如何练就一双美腿

操作方法

如何练就一双美腿? 1.勤做高抬腿动作。 2.饭后散一会步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕。 3.洗澡时按摩一会,活络经脉。 4.骑脚踏车去郊游。 5.睡前压压腿,做腿部运动。 6.多吃瘦腿食物:菠菜,苹果,西柚等。 7.少乘电梯,多走楼梯。 8.均衡饮食,荤素搭配。 9.坚持就是胜利。

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