操作方法
如何练就一双美腿？ 1.勤做高抬腿动作。 2.饭后散一会步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕。 3.洗澡时按摩一会，活络经脉。 4.骑脚踏车去郊游。 5.睡前压压腿，做腿部运动。 6.多吃瘦腿食物：菠菜，苹果，西柚等。 7.少乘电梯，多走楼梯。 8.均衡饮食，荤素搭配。 9.坚持就是胜利。
如何练就一双美腿
作者：如沐春风 | 创建时间: 2023-03-25
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