操作方法
第一个：肾好还是不好，先看看脸
肾脏在脸上的色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点 正常的情况下，年轻人这个部位是青色的，当年龄越来越大的时候，这个地方会开始变得红润起来 肾虚的人，面色一般会变黑，而且肾部在脸上对应的部位也会出现皮和肉塌陷的情况
第二个，肾好还是不好，看看舌头
正常情况的时候，我们的舌头成淡红色，有薄薄的白苔，都是身体健康的标志 肾阴虚：舌体瘦小，舌苔前半部分有苔，舌根上没有舌苔，或者舌苔并不是舌根部无苔，而表现为干裂的苔 肾阳虚：舌体胖大，自觉充满整个口腔，这种舌象几乎都会有齿痕
第三个：肾好还是不好，看眼睛
男人的肾若是不好，会出现浮肿，视线也会模糊，而且睡眠不会好，失眠多梦，精神涣散 当肾虚严重的时候，眼睛就会出现干，酸，涩，出现黑影，如果压力越来越大之后，就出现青光眼了 并且，肾精不足时，会出现黑眼圈
那么当手Y出现肾虚，或者肾亏后，如何更好的恢复呢，当然是食疗加动动最好 那么肾阴虚，或者肾阳虚，分别应该多吃什么样的时候，什么样的运动，有氧还是无氧动动更有利于肾虚的恢复呢？ 我之前在网上看到一本电子书《14天戒掉你的右手》中的恢复篇，很全很详细 肾是男人的根本，肾好一切都好，一旦男人出现肾虚，身体就会出现各种问题