操作方法
一、高速减肥：每天三餐吃酥咔+餐单食物，月瘦16—30斤;
二、中速减肥：每天两餐酥咔 早餐正常吃，建议低热量食物，7分饱内。 午餐一块酥咔+餐单食物， 晚餐一块酥咔+餐单食物， 月瘦10—20斤;
三、低速减肥：每天一餐酥咔 早餐午餐正常饮食，低脂低油，7分饱内。 晚餐一块酥咔+餐单食物， 月瘦5—10斤;
温馨提示
四、不需要减肥想塑型的朋友，把我们的酥咔当零食吃，就可以保持身材!每顿饭前半小时吃一块，再喝一杯水，吃饭的时候多吃蛋白质高的食物，多吃鱼、虾、牛肉、脱脂牛奶、豆制品等。多喝水，甜品、酒、油腻食物不要吃，水果吃糖分少的。或者每周代餐一天。