哪种减肥方法最快

尝试高温瑜伽说到瑜伽，不仅修生养性，更是减肥瘦身的好方法。想快速合理的瘦下来，可以尝试高温式瑜伽，享受大汗淋漓的畅快感。

清晨慢跑燃脂因为人在刚开始锻炼的时候，可能身体无法承受高强的的运动量，我们可以先慢跑30分钟左右，让身体习惯这个节奏。慢跑燃脂是个不错的方法哦。

跳绳蹦蹦蹦事实证明跳绳是一个非常简单而且有效果的减肥的方法。适应各个年龄的人群，可以根据自己的身体状况来选择运动强度。而且特别的方便，注意每天要坚持下去。

游泳减肥法游泳是有氧运动中燃脂最高的，消耗身体热量最高的运动了。全身都会均匀的锻炼到，不仅能减肥，而且能塑造好的身体线条。