冬泳的好处有哪些

冬泳能促进人体的新陈代谢，提高人体对寒冷的抵御能力，可有效预防一些呼吸道疾病。

冬泳时皮肤受凉，会引起人体血管收缩反应，从而可防止、预防中老年人动脉硬化、糖尿病、心脑血管、高血压等疾病的发生。

冬泳属于全身性运动，通过冬泳我们能很好地减肥，练出很好的完美身材。

人在冬泳时要承受很大的压力，呼吸肌要用力克服水的压力，这样就会使呼吸加深、肺活量加大，增强对环境刺激的适应能力和肺活量。

经常参加冬泳具有良好的强身健体、培养毅力、磨练意志以及抗衰老的作用。