操作方法
坐姿绝对要端正，不可以驼背，端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧绷。
在两个大腿中间夹一瓶矿泉水或一本厚书，每天坚持20-30分钟！！
把腿伸直，脚趾向身体方向勾画，如此反复进行使小腿肌肉坚实而不松弛。
保持正确坐姿，收腹。一腿可以向前伸直，脚尖向前，绷直，数分钟后，换另一条腿。
温馨提示
记得时刻保持收腹姿势喔！！
坐着也减肥 ?
作者：流年 | 创建时间: 2023-07-11
相信有许多人,一直在电脑前坐啊坐啊坐,缺少运动,结果身上肥肉越来越多,想减又没有毅力咋么呢？那有没有什么办法可以轻松简单的，不用花费休息的减肥方法呢？即使坐着也可以减肥/瘦身.....
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