步骤/方法
手伸进袜筒,捏住袜跟的部位,另一手把袜筒翻至袜跟；
把绝大部分袜筒翻过来、展顺,以便脚能轻松地伸进袜头;
两手拇指撑在袜内侧,四指抓住袜身,把脚伸入袜内,两手拇指向外撑紧袜子,四指与拇指协调把袜子拉向踝部,并把袜跟置于正确的位置 ;
把袜子腿部循序往回翻并向上拉,穿好后将袜子贴身拂平;
温馨提示
穿静脉曲张袜袜的最佳时间是在早上起床之时,因为此时血液循环最畅通肿胀尚未开始或于穿弹力袜前事先抬腿5－10分钟,这个动作能防止血液回流,对长期站立者这个动作效果更是显著.如初期不适应紧绷者,可渐进式的穿着合适的紧度（避免失去耐心,轻言放弃）.因夏天湿热容易排汗,可事先抹些痱子粉在腿上,有润滑作用及防止拉破袜子.