操作方法
粗腿的原因一：跑步过程中重心前移 解决方法： a.在不过度抬高膝盖的情况下尽量勾腿到最高点； b.跑步过程中尽量保持头、肩、髋在一条直线上
粗腿原因二：骨盆前倾 解决方法： 跑步过程中用双手推着自己的屁股
温馨提示
瘦腿急不来，不要心急，慢慢练习，一定会有一双美腿诞生
怎么跑步才能瘦腿？
作者：神奇的周 | 创建时间: 2023-05-05
很多人会用跑步来作为减肥的方式，但很多人在跑步过程中，上身瘦了，腿却越来越粗...
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