操作方法
加强营养 如果儿童先天不足，导致体质较弱的话，就要采取后天滋补的方法来提高他的体质。家长可以在婴儿时期就给孩子适当的增加营养，多增加一些辅食，还可以喝一些功能奶粉等。
保证孩子充足的睡眠 儿童如果体质不佳，还喜欢玩闹不爱睡觉，这样只会让情况更加严重。一定要以身示范给孩子养成一个早睡多睡的习惯，不要害怕孩子睡多了变傻了，其实孩子睡多了养肾养肝，提高体质很有帮助。
加强锻炼 强身健体，说的就是要经常锻炼，通过加强锻炼给孩子的骨骼、肌肉发育起到一个促进作用。如果孩子自己不愿意或是还不能运动，大人可以陪孩子玩耍来促进他锻炼，也能够起到相同的效果。
不要让孩子养成挑食的毛病 有些家长看到自己的孩子身体瘦弱体质较差，很是担心，就想着办法为孩子增加营养，多吃一些好的精的，甚至会用一些偏方。这样的办法有时候不仅不能帮助孩子增强体质，还会导致孩子养成挑食的坏毛病。
顺其自然的心态很重要 孩子小时候体质差并不代表其以后身体也会差，人在青少年时期还有一次发育的机会，婴幼儿时期可能长的比较瘦弱，但是到了青少年时期还是有极大的可能发育成一个体格健康的人士的。所以家长不要过分担心，以免这种压力传导给孩子。