如何才能打好篮球?

作者:追风筝的人 | 创建时间: 2023-05-13
当今的篮球运动紧张、刺激,充满着迷人的魅力。它不但要有速度,还要有高度;不但要进攻凌厉,还要防守坚固;不但要有默契的集体配合,还要有高超的个人技术,所以,只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如,战胜对手。在变幻莫测的篮球王国,...
如何才能打好篮球?

操作方法

传球中应注意的问题! 1、要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。

投篮中应该注意的问题! 1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、要判断防守者的情况。 3、要有突然性,掌握投篮时机。 4、尽量按照自己习惯的节奏。 5、应以打篮板投篮为好。 6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、坚信能够投中篮。

运球中应注意的问题! 1、始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、应学会左右手都能运球。 3、能传球时尽量不运球。 4、运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化。

突破时应该注意的问题! 1、运用持球突破时,要与投篮和传球相结合。 2、对反应快,移动灵活的防守者可多利用假动作,对反应较慢,移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、突破前的重心要低而稳。 4、突破时要敢于帖近防守者,进行合理的身体接触。

防守时应注意的问题! 1、首先你要明白身体不是绝对的(尤其在业余爱好者中),脚步的移动和正确的防守动作可以帮助弥补身体上的不足。 2、如果对方没有转身,而是向强侧突破,首先要水平的快速移动,把站位的劣势找回来,要注意不要一时为了堵位置而让对方转身。如果对方靠身体强行突破,而你又能粘住对方把防守空间压的很小,对方此时强行上篮,你只要快速的移动脚步贴住对方的身体(同时要给些力量,防止把你抗开)就行,此时你看看有没有盗球的机会,封杀对手的出手空间。

进攻时应该注意的问题! 1、拒绝一意孤行。 2、把握时机。 3、时进时退。 4、配合是最重要的。

温馨提示

想要打好篮球,最重要的就是要勤加练习!
平时有事没事的多和好基友进行对练!
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