按摩穴位
气海穴： 肚脐下 1.5 寸，1.5寸就是自己食指和中指并拢的宽度，此穴使用按揉及按压的手法按摩适合气血虚弱型、肾虚型的女性，如果有寒凝较重可以艾灸此穴或隔姜灸。
关元穴： 肚脐下 3 寸，3寸就是自己除大拇指外其余四指并拢的宽度，用法及适应症同气海穴。
子宫穴： 肚脐下 4 寸,前正中线旁开 3 寸，4寸大约是自己五个手指并拢的宽度，然后在在左右两侧旁开3寸的距离就是子宫穴，所有痛经女性皆可按摩此穴，使用按揉的手法。
血海穴： 右侧取穴法，即以左手掌心按于右膝髌骨上缘, 除大拇指外其余四指并拢向上伸直,大拇指与食指约呈 45°斜置,大拇指尖下就是穴位的位置，左侧取穴方法同右侧。此穴主要适用于气滞血瘀型、寒凝血瘀型（可艾灸此穴）的女性。
足三里穴： 胫骨粗隆外一横指处，按揉此穴按摩适合气血虚弱型，可艾灸治疗。
三阴交穴： 足内踝尖上 3 寸,胫骨内侧面的后缘，所有痛经女性皆可按揉此穴。
合谷穴： 右侧取穴法，在手背部,以左手的大拇指横纹,放在右手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下就是穴位的位置，左侧取穴方法同右侧。此穴主要用于气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热瘀阻型女性。
太冲穴： 位于足背部，第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。此穴主要用于气滞血瘀型。
地机穴： 在小腿内侧，内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉（在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中）下3寸，所有痛经女性皆可按揉此穴。