肝火旺是人体当中的一种疾病，它外在的表现也是比较明显的说，肝火旺是可以通过吃一些药物来帮助自己缓解的，但是小编觉得其实通过吃一些膳食来治好将会是一件更好的事情，那么当我们肝火旺的时候吃什么比较好呢？
哪些食疗方法可以缓解肝火旺盛？
1、菊花炖瘦肉
需要菊花15克干的荷叶、萝卜250克、猪瘦肉750克,三片生姜,清洁所有上述材料,皮胡萝卜片,猪瘦肉切成碎片,然后加水在锅里一起炖三个小时,就可以添加风味,菊花有散风热作用,胡萝卜能促进食物的消化,脾胃的作用,荷叶可以清热飙升还可以帮助止血,每天喝一碗菊花可以养肝，瘦肉炖汤可以养干，缓解症状变得非常旺盛。
2、枸杞子梨糖水
需要一个雪梨,冰糖和枸杞子,少量的雪梨去皮切成小块,枸杞提前用水浸泡,锅里放适量的水,加雪梨大火烧开然后加入冰糖、枸杞采用小火煮15分钟。枸杞具有滋阴、清肝的功效。梨能解热、解毒、润肺。
3、黑芝麻糊
需要适量的糯米粉、黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、小米、玉米、豆类、等,在豆浆制造商到粥,每天喝一碗黑芝麻糊可以减轻肝脏疾病,但是也有明显的疗效。
4、芹菜粥
需要一百克,芹菜,枸杞15克、粳米250克芹菜洗切成碎末、粳稻、枸杞子在加水入锅粥,早晚把芹菜来缓解胃热的影响,不仅可以清热解毒还可以改善一些旺盛的症状,还含有大量的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,加速毒素排出体外，可降低血压。
5、菠菜猪肉汤
需要适量的菠菜、姜片、猪肝、葱花,切猪肝清理,使用少量的白醋腌制后用清水清洗干净,用热水漂白菠菜草酸,猪肝,姜炒在一起还有适量的水,水烧开然后添加菠菜、盐搅拌均匀。猪肝具有清热解毒的功效。菠菜能养阴、润燥、疏肝、养血。
以上就是为大家带来的关于肝火旺吃那些食物的知识了，希望各位以后遇到肝火旺的时候就快去吃这些食物吧，让自己快速的好起来哦！