操作方法
方法一：温水擦拭 发烧的时候，浑身都是烧的，想要退烧就得让身体的温度都降下去。家里如果方便盆浴的话，可以泡个温水澡，利于整个身体降温。如果不方便盆浴的，可以用温水擦拭身体、额头等，利用体温蒸发水分来给身体降温。水温一般35度左右为宜，过凉的话会导致发烧者发冷。
方法二：头部冷敷 将毛巾浸入冷水中，浸湿后，拧至不会滴水为宜，然后把毛巾敷在发烧者的额头，用毛巾上水的的温度帮助降低体温。过一小会就要重新浸湿毛巾一次，浸湿毛巾的水也要每次都换。
方法三：多喝水 发烧的时候，最重要的就是多喝水。因为发烧体温升高，容易导致身体缺水。多喝水既可以补充水分，还有助于降低体温，更有利于排出体内的病毒。这里喝的水要偏热一点的白开水，水中也可以适当的加一点食盐。
方法四：热水泡脚 在盆中加入热水（温度以最高能承受的热度为宜），让发烧者用热水泡脚，水量要没过脚踝。通过热水泡脚，促进血液循环，让身体发汗。身体汗液的蒸发，有助于降低体温，排出毒素。
方法五：按摩大椎穴 大椎穴是可以解表退热的穴位，位置为：把头前倾时，颈部与背部交界处摸到凸出最高的点（最高点为第七颈椎）下方的凹陷处。按摩时，用食指、中指指腹由上向下、由大椎穴向尾骨处推，大约推200次左右，可见效果。