糖尿病人吃什么水果好降糖
作者:滴水穿石 | 创建时间: 2023-04-19
糖尿病吃什么水果好,我整理了一些糖尿病人可以吃的,也是生活中常见的水果。虽然这些水果糖尿病人可以吃但是每次吃水果都要适量吃。还有一点是要注意的就是尽量在血糖控制平稳后再吃这些水果。...
操作方法
杏 改善血液循环、调节血脂、保护血管;
樱桃增加人体内部胰岛素的含量;
草莓辅助降血糖;
李子适于虚劳有热型糖尿病;
山楂预防糖尿病血管并发症;
荔枝含有降血糖的物质;
橄榄预防冠心病、动脉粥样硬化的发生;
无花果低糖高纤维果晶;
西瓜适于糖尿病合并肾病的患者;
木瓜降低血糖;
桃子降低餐后血糖;
猕猴桃调节糖代谢;
橘子预防糖尿病患者发生视网膜出血;
柚子调节血糖水平;
柠檬预防脏器功能障碍等糖尿病并发症;
苹果减少血糖含量预防糖尿病;
菠萝减少对胰岛素和药物的依赖性;
椰子适于糖尿病烦渴多饮者;
石榴降低因糖尿病造成的心血管病风险
温馨提示
吃水果的“时机” 血糖稳定(空腹血糖小于7毫摩尔/升,餐后血糖小于87毫摩尔/升)1~2周后才可食用
吃水果的“数量” 食用水果要定量。一般来说,糖尿病病人一天可以食用水果3~4两(150~200克)
吃水果的“时间” 食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间(餐后2小时为宜),或睡前1小时左右吃,不要在餐后马上食用水果。
吃水果的“种类” 选择低升糖指数的水果食用,如樱桃、苹果、柚子、李子、桃、柑橘等。