操作方法
左右两腿交替，每只25下
腿部拉伸，左右交替各坚持30秒
左右两腿交替，向外抬腿，每只20-30个
左右两腿交替，每只20-30个
交叉跳，每组20-30个
左右两腿交替，每只25-30个
曲腿。每组20-30个
交叉抬腿，每只20-30个
左右两腿交替，向后蹬！每只20-30个
温馨提示
不要用力过猛
最好在室内
9个动作超级燃烧腿部脂肪
作者：清风拂面 | 创建时间: 2023-05-04
9个动作超级燃烧腿部脂肪，超级累但超级有效，一定要坚持哦~...
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