日常生活的合理规划

早上六点到七点，是该起床的时候，不要闲太早，呼吸新鲜的空气，能够让头脑清醒，对一天的生活充满信心和希望

七点到八点，是该吃一些营养清淡高蛋白的食物，补充人体能量，可以提高记忆力，有益身心健康

八点到十一点半，这个时候该干一些自己改做的事情，比如上班或者上学等等

十一点半到十二半点，是准备吃饭的时间，补充上午能量的消耗，所以可以吃一些高能量的食物，以至于不会让下午挨饿

十二点半到一点，可以坐下来和同事或者家人聊聊家常谈谈感情

下午一点到两点，我们可以睡个午觉，让下午能够精神起来 两点到五点继续为事业奋斗

下午六点到七点可以去公园跑跑步，锻炼锻炼，放松身体

晚上七点到八点，回家洗个热水澡，和家人一起看电视增进感情

晚上八点到九点，看看书，思考人生目标及未来规划，记住并且要实施，随后睡觉，当你早上起来时你会发现，昨晚的规划清醒可见，你要朝着目标奋斗