操作方法
少用抗生素： 有的人一感冒就用抗生素，甚至预防感冒也吃抗生素，这会使自己的免疫力减弱，而且还会使细菌产生耐药性，少用抗生素，要从每一个人做起。少用抗生素是防止“超级细菌”的最基本方法，产生“超级细菌”的主要原因就是滥用抗生素、引起基因突变的结果。
食疗补充气血，气血足则抵抗力强：气血是生命之本，气血不足的人，抵抗力也会非常弱，细菌是无处不在的，当人体的抵抗力变差时，则有害细菌则会猖狂起来，使人致病。如果脸色发黄发黑、嘴唇苍白、牙龈呈暗红色，说明很可能气血欠缺，补充气血的方法最好以食疗为主，经常吃点瘦肉、鸡蛋、山药、大枣等，可利用五谷养生的方法进行，将一些健脾利胃的五谷打成粉，坚持每天吃上一点。
每天早睡，不熬夜或少熬夜： 熬夜的伤害是巨大的，近几年很多人因长期熬夜导致生病致癌症。人体在睡眠中进行自我修复，产生大量的气血，胆、肝、肺在夜里工作，清除体内的毒素，当熬夜时，这些器官都不能好好地工作，血液里的毒素不能被排除，抵抗力就会变得非常差，如果遇到“超级细菌”的进攻，就会立即垮下来。良好的睡眠是健康的基本保证。
注意个人卫生、经常洗手： 个人卫生相当重要的，我们的双手每天接触到很多东西，很多都是公共的，电梯的按钮和扶手、公交车的座位、钞票……这些东西难免会充满各种病菌，所以经常洗手非常必要，用流水冲走病菌，减少“超级细菌”感染的机会；特别是家长们回到家后，在抱孩子前一定要洗手、洗脸、换衣服。
办公、家里要经常通风、擦拭、消毒，少去公共场所： 为避免人员之间相互病菌传染，在办公室、家里要经常开窗通风，让空气流通；对于家具，要经常擦拭，必要时消毒。室内不通风、闷热潮湿，病菌可成倍生长；另外要尽量少去公共场所，特别是医院这些直接与病菌接触的地方。
动物养殖者少用抗生素：应对超级细菌需要整个社会、每个人的努力，在我们的食物中，也有不少的抗生素，鱼虾、家禽养殖时，为了防止动物们生病，也会用抗生素，这也为“超级细菌”提供了有利的机会；作为养殖者，也要注意合理利用抗生素，能不用则不用，避免抗生素间接地影响人体。